Информация

Амаксофобия или террор вождения

Амаксофобия или террор вождения

Амаксофобия - это страх нерационального вождения автомобиля, Происхождение происходит от греческих слов amaxo (что означает автомобиль или транспортное средство) и фобия (что означает страх).

Амаксофобия считается специфической фобией, которая возникает до и во время вождения автомобиля. Этот тип страха должен иметь в виду, что он очень интенсивный и иррациональный и не имеет ничего общего с типичным страхом, который испытывают люди, когда начинают учиться водить.

содержание

  • 1 Причины амаксофобии
  • 2 Основные симптомы
  • 3 Как преодолеть амаксофобию

Причины амаксофобии

фобии они появляются как следствие сочетания внешних событий (стрессовых или травмирующих событий) и внутренних предрасположенностей (наследования или генетики). Наиболее специфические фобии можно проследить до определенного события активации, которое обычно является травмирующим событием в раннем возрасте.

социофобия и агорафобия вместо этого у них есть более сложные причины, которые не полностью известны в настоящее время. Считается, что наследственность, генетика и химия мозга в сочетании с жизненным опытом играют важную роль в развитии фобий.

Основные симптомы

Как и в случае любой другой фобии, симптомы зависят от человека в зависимости от уровня страха.

Симптомы обычно включают крайнюю тревогу, страх и все, что связано с паниковатьтакие как одышка, учащенное дыхание, нерегулярное сердцебиение, потоотделение, чрезмерное потоотделение, тошнота, сухость во рту, тошнота, трудности с формулированием слов или фраз, сухость во рту и дрожь.

Как преодолеть амаксофобию

Любой, кто пытался победить иррациональный страх как амаксофобию, знает, насколько это может быть трудно, и какие усилия и ценность должны быть вложены в него. Фактически, большинство людей склонны сдаваться, потому что это кажется невозможным преодолеть, позволяя их фобическим склонностям захватывать их жизни.

к счастью Амаксофобия может быть преодолена при правильном подходе, Ниже мы расскажем о пяти эффективных стратегиях преодоления страха и восстановления вашей жизни:

Там нечего стыдиться

Тысячи людей ежедневно сталкиваются с таким страхом, Только в Испании около 6% всех водителей страдают от амаксофобии. Мягко, примерно 33% водителей признают, что они боятся вождения в определенных условиях, таких как плохая погода, когда много транспорта, ночная езда и на неизвестных дорогах, среди других.

Лицо страха

Это святой Грааль всех фобий, и, нравится вам это или нет, это первый шаг, который необходимо сделать, чтобы преодолеть их. Чтобы сделать эту стратегию более эффективной, лучше всего постепенно увеличивать воздействие. Удобно начать медленно проезжать через определенные места и обрести уверенность. Практика и повторение являются ключами к успеху этой стратегии.

Не позволяйте панике или неудачам парализовать вас

У каждого плохой день от времени. Важно не допустить, чтобы инцидент ослабил вас до такой степени, что вы не сможете двигаться вперед., Много раз нам будет казаться, что мы не делаем никакого прогресса, но это вводит в заблуждение. Если вы честны с самим собой, вы обнаружите, что всегда есть некоторый прогресс, пусть и небольшой. Уберите все сомнения и скажите: «Если я пришел сюда, я могу идти дальше. Я собираюсь сделать это. И тогда вы видите

Относитесь к страху как к призыву к действию

Переформулируйте свою концепцию страха вождения, Вместо того, чтобы думать о нем как о парализующем аспекте вашей личности, с которым у вас нет другого выбора, кроме как продолжать жить, рассмотрите это как пробуждение, как мотиватор, чтобы начать требовать жизнь, которую вы всегда хотели.

Используйте техники релаксации

Как для предотвращения чрезмерного беспокойства, так и для контроля над ним при необходимости, важно научиться пользоваться методы психического расслабления и контроль катастрофическое мышление, Обучите эти техники в первую очередь, когда вы овладеете ими, все остальное будет легче для вас.