Комментарии

Синдром Пустого Гнезда, что это такое и как с ним бороться

Синдром Пустого Гнезда, что это такое и как с ним бороться

Синдром пустого гнезда - это чувство одиночества или грусти, которое испытывают родители, когда дети вырастают и уходят из дома.

содержание

  • 1 Что такое синдром пустого гнезда
  • 2 Симптомы синдрома пустого гнезда
  • 3 Причины синдрома пустого гнезда
  • 4 Что нужно сделать, чтобы улучшить настроение

Что такое синдром пустого гнезда

Дети, покидающие семейный дом, могут быть очень стрессовыми и могут вызывать разные эмоции у родителей. Чувство горя, грусти или даже боли, которые возникают, совершенно нормально..

Оба родителя могут испытывать значительные эмоции, связанные с синдромом пустого гнезда, однако, матери склонны замечать это с большей интенсивностью потому что они обычно принимают на себя роль основного попечителя.

Прогресс детей может происходить, когда они собираются учиться вне дома, когда они получают достаточную экономическую стабильность, чтобы стать независимыми, или когда они начинают жить как пара, будь то в браке или нет. Как мы уже говорили, женщины чаще, чем мужчины, страдают от этого синдрома, но мы должны учитывать и другие факторы, такие как тот, который часто, когда дети выходят из дома, матери переживают другие важные ситуации в их жизни, такие как менопауза или уход за пожилыми родителями, Очевидно, что мужчины могут также испытывать аналогичные чувства потери в связи с отъездом своих детей.

Синдром пустого гнезда не является клиническим диагнозом, но он описывает переходный период, в котором многие люди испытывают чувство одиночества или потери. Хотя многие родители поощряют своих детей становиться независимыми взрослыми, когда они, наконец, уходят, опыт отправки «своих детей» в мир может быть более болезненным, чем ожидалось.

Симптомы синдрома пустого гнезда

Чувство грусти и потери нормальное, когда ребенок покидает дом. Родители внезапно теряют компанию и ежедневный контакт с этим человеком со дня их рождения, поэтому это логично испытывать сильное чувство одиночества В его отсутствие.

Все родители подвержены синдрому пустого гнезда, хотя некоторые факторы могут способствовать его появлению. Эти факторы:

  • Предыдущие семейные проблемы.
  • Если они создали чувство себя основано прежде всего на идентичности как матери или отца.
  • Трудность принятия изменений в целом.
  • Если у них были тяжелые переживания, когда они сами покидали дом.
  • Если они чувствуют смущение по поводу своей роли в жизни без детей

Родители, занятые полный рабочий день (матери или отцы, сидящие дома), могут быть особенно уязвимы к синдрому пустого гнезда.

Симптомы синдрома пустого гнезда могут включать депрессия, чувство потери жизненной цели, чувство отторжения, беспокойство, стресс и беспокойство за благополучие ребенка, Родители, которые испытывают это явление, часто задаются вопросом, подготовили ли они своего ребенка к самостоятельной жизни.

Хотя матери чаще, чем отцы, испытывают синдром пустого гнезда, все больше и больше родителей выражают чувство неготовности к эмоциональному переходу, который происходит, когда их ребенок покидает дом. Они также испытывают чувство вины за потерю возможности более активно участвовать в жизни своих детей Перед тем как уйти из дома.

Родители пустых гнезд часто сталкиваются с новыми проблемами, такими как установить новый тип отношений со своими детьми, найти другие способы провести свободное время, восстановить связь друг с другом и отсутствие сопереживание людей, которые считают, что родители должны быть счастливее, когда их дети покидают дом

Причины синдрома пустого гнезда

Кажется, что качество отношений между родителями и детьми может иметь важные последствия для обоих, когда молодой человек покидает дом. Родители, которые поддерживают стабильные и здоровые отношения со своими детьми, показывают меньше проблем преодолеть переход в пустое гнездо. Враждебное окружение, конфликт или дисфункциональная привязанность во взаимоотношениях между родителями и детьми они превращаются в плохую поддержку между поколениями, когда молодые люди больше всего нуждаются в ней и в раннем взрослом возрасте, а родители - сталкиваются с проблемами старости с большей отрешенностью и одиночеством.

Первоначально считалось, что женщины также более уязвимы к депрессии, когда их дети покидают дом, поскольку они чаще испытывают глубокое чувство потери цели и идентичности. Тем не менее, исследования показывают, что на этой стадии жизни у женщин не наблюдается увеличения числа депрессивных заболеваний.

Что нужно сделать, чтобы улучшить настроение

Один из самых простых способов справиться с синдромом пустого гнезда для родителей - поддерживать связь со своими детьми, Технологические достижения, такие как мобильные телефоны, текстовые сообщения или Интернет, позволяют сегодня улучшить связь между родителями и их детьми.

Они также могут снять стресс, используя свободное время, которое у них сейчас есть. хобби и увлечения что они припарковались, больше гуляли с друзьями или семьей, занимались спортом и т. д. социальная поддержка это может быть невероятно полезным во времена стресса и одиночества, и самообслуживание Это должно быть приоритетом во время сложных переходов.

Это будет идеальное время для изменения роли в жизни, а также для переопределения нашей идентичности как родителей. Отношения с нашими детьми отныне могут быть более похожими на партнерскиеи хотя нам, возможно, придется предоставить вам еще большую конфиденциальность, мы также получим эту конфиденциальность для себя.

Многие предлагают готовиться к пустому гнезду, пока дети еще живут дома. Торт, чтобы завести новых друзей, искать хобби, которые развлекают вас, увлекаться хобби, выходить на улицу больше ... И воспользоваться возможностью строить планы с семьей, пока все находятся под одной крышей, готовить приятный семейный отдых, долго разговаривать и отдыхать работы, чтобы создать особые воспоминания ... Кроме того, вы также можете составить конкретные планы с деньгами, временем и дополнительным пространством, которые будут доступны, когда ваши дети больше не зависят от вас и не живут дома. Так что поднимите настроение! Все изменения имеют свою положительную сторону.


Видео: Курица наседка Как поступить чтобы квочка перестала сидеть на яйцах (January 2022).